セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインソウカイン
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くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2025-10-18 11:09:02.0
- 「反り腰」かも？腰痛や姿勢の悪さにお悩みの方へ
- こんにちは。くまのみ整骨院草加院です。
最近、「立っていると腰が痛い」「姿勢が悪いと言われる」「下腹がぽっこり出てきた」…そんなお悩みはありませんか？もしかすると、それは反り腰が原因かもしれません。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが過度に強くなっている状態をいいます。一見すると「姿勢が良さそう」に見えることもありますが、実は腰や背中に大きな負担がかかっているのです。
反り腰の主な原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ヒールの高い靴、運動不足などによる筋肉バランスの乱れです。特に、骨盤を支える「腸腰筋」や「大腿四頭筋」が硬くなり、お腹まわりやお尻の筋肉が弱くなることで、骨盤が前に引っ張られてしまいます。
この状態が続くと、腰痛はもちろん、肩こり、股関節の違和感、下半身太り、冷えやむくみなど、さまざまな不調につながります。さらに、体幹のバランスが崩れることで、姿勢が悪く見えたり、疲れやすくなったりすることもあります。
当院では、反り腰の原因を丁寧に検査し、骨盤と背骨のバランスを整える施術を行っています。硬くなった筋肉をゆるめ、弱っている筋肉をしっかりサポートすることで、自然なS字カーブを取り戻していきます。施術は痛みの少ないソフトな手技ですので、初めての方でも安心です。
さらに、施術後にはご自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスもお伝えしています。日常生活での座り方・立ち方・歩き方を意識するだけでも、反り腰の改善につながります。
「昔から腰が反っている」「整体やマッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」という方も、根本的な原因にアプローチすることで、身体の変化を実感できます。
当院では、姿勢から整えることで痛みの出にくい身体づくりをサポートしています。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの“本来の姿勢”を一緒に取り戻しましょう。
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投稿者
くまのみ 草加店
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