セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインソウカイン
- 整体・カイロ
- 埼玉県草加市中央１丁目６－１０ モールプラザ草加１階
- 草加駅より徒歩7分 ヨークマートモール内
くまのみ整体院 草加院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-19 09:23:21.0
- 「運動していますか？」― 健康な身体づくりの第一歩
こんにちは。くまのみ整骨院草加院です。
最近、「運動不足を感じる」「体力が落ちた」「疲れやすくなった」といったお悩みを耳にすることが増えました。現代はデスクワークやスマートフォンの普及により、身体を動かす機会が大きく減っています。しかし、運動は健康を維持するための“基本”であり“最高の予防法”です。
運動には、血流を促進して筋肉や関節をしなやかに保つ効果があります。また、基礎代謝を高めることで冷えやむくみを改善し、脂肪の燃焼を助ける働きもあります。さらに、運動によって「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、ストレスの緩和や睡眠の質向上にもつながります。まさに、身体にも心にも良い影響をもたらしてくれるのです。
しかし、運動不足の状態で急に激しい運動を始めると、筋肉や関節を痛めてしまうことがあります。そこで当院では、一人ひとりの体力・姿勢・筋肉バランスに合わせた運動指導を行っています。軽いストレッチや体幹トレーニングなど、日常生活の中で無理なく続けられる内容を中心にサポートしています。
特に、姿勢を支える「インナーマッスル」を鍛えることは、腰痛や肩こりの予防にとても効果的です。運動と施術を組み合わせることで、筋肉のバランスが整い、身体のゆがみが改善され、痛みの出にくい身体をつくることができます。
また、運動は年齢に関係なく始められます。ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレなど、毎日10分でも続けることが大切です。最初は小さな習慣でも、継続することで体調や姿勢、気持ちに大きな変化が現れます。
「運動が苦手」「どう始めていいか分からない」という方もご安心ください。当院では、身体の状態をチェックしたうえで、安全に始められる運動法をご提案しています。
当院では、施術だけでなく、健康を維持するための“動ける身体づくり”をサポートしています。運動を通して、毎日をもっと軽やかに、笑顔で過ごしていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 ★【先着20人限定】くまのみ式全身整体 初回7580円→2980円！
|
投稿者
くまのみ 草加店
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-06
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
-
●2025-11-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（9）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（16）
- 2020年4月分（19）
- 2020年3月分（19）
- 2020年2月分（20）
- 2020年1月分（8）
- 2019年12月分（11）
- 2019年11月分（12）
- 2019年10月分（15）
- 2019年9月分（6）
- 2019年8月分（16）
- 2019年7月分（8）
もっと見る
くまのみ整体院 草加院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 ★【先着20人限定】くまのみ式全身整体 初回7580円→2980円！
|
|
新 規 |
¥5,900 ★【人気No.1♪全身整体】くまのみ式全身整体 初回5900円
|
|
新 規 |
¥3,300 ★【肩こり改善コース】肩甲骨剥がし＋全身整体 初回3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 ★【身体の土台から整え痩身&姿勢へ】美スタイル整体 初回3300円
|
|
新 規 |
¥3,480 【腰痛の方】骨盤矯正で腰に負担軽減！！¥7380→¥3480
|
|
新 規 |
¥3,480 【首こり・肩こり】でお悩みの方! パソコンやスマホの使いすぎ!? ¥3480
|
