ノビアス今治整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-30 16:54:11.0
- 【温泉好き必見！】サウナと岩盤浴の違い
こんにちは！ノビアス今治院です！
今日は今流行りの『サウナ』についてお話します！
あと、女性に人気な『岩盤浴』との違いについても話します！
（サウナ）体の外側からあたためる
蒸し風呂のことで80~100度の温度設定
サウナと水風呂を繰り返すのが正しい使い方
サウナに入ることで出る汗は
○毛穴や汗腺を綺麗にする
○細胞の働きを活発にする
○血液循環を良くする
などの効果がある
（岩盤浴）体の内側からあたためる
皮脂腺から汗が出る→体の中に溜まった毒素、老廃物も排泄しやすい
デトックス効果も高い
石から発せられる遠赤外線によって汗をかく
遠赤外線によって体の深部から温めることで「皮脂腺」が開きそこから汗をかきます。
この「皮脂腺」はなかなか開くものではなく、マラソンでも30キロほど走らないと開かないといわれている
○老廃物の排泄
○むくみ、冷え解消
○免疫力アップ
という違いがあります！
用途によって、サウナと岩盤浴を使い分けるのも良さそうですね(^^)
私は昔よく岩盤浴に行き
今ではサウナによく入ります！
ぜひ参考にしてみてください(^^)
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