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カーム(Calm)のブログ

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投稿日:2024-05-02 08:57:34.0
【婦人科系】イソフラボンの役割
【婦人科系】イソフラボンの役割_20240502_1
女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造と働きをすることがわかり、脚光を浴びています。
 元々は、大豆の胚軸(生長すると芽になるところ)部分に多<含まれる抗酸化物質の1種。細胞にダメージを与える「活性酸素」の働きを抑えてくれる優れものです。

 大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをします。一般的なエストロゲンの作用としては、

 ・肌の新陳代謝を促進
 ・髪のツヤやハリを保つ
 ・乳房や性器、皮下脂肪を発育させ、丸みのある女性らしい体を作る
 ・動脈硬化を防ぐ
 ・骨を丈夫
 ・自律神経を安定
 ・膣や膀胱の、伸縮性や自浄作用を高める

またホットフラッシュが見られにくいとも言われています。


大豆イソフラボンを多く含む食品としては納豆・豆腐・みそなどが手軽でおすすめです。
 
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