カーム(Calm)のブログ
- 【婦人科系】イソフラボンの役割
- 女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造と働きをすることがわかり、脚光を浴びています。
元々は、大豆の胚軸(生長すると芽になるところ)部分に多<含まれる抗酸化物質の1種。細胞にダメージを与える「活性酸素」の働きを抑えてくれる優れものです。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをします。一般的なエストロゲンの作用としては、
・肌の新陳代謝を促進
・髪のツヤやハリを保つ
・乳房や性器、皮下脂肪を発育させ、丸みのある女性らしい体を作る
・動脈硬化を防ぐ
・骨を丈夫
・自律神経を安定
・膣や膀胱の、伸縮性や自浄作用を高める
またホットフラッシュが見られにくいとも言われています。
大豆イソフラボンを多く含む食品としては納豆・豆腐・みそなどが手軽でおすすめです。
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