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ビアン プレミアム 烏丸御池店(Bian premium)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-11-27 16:11:27.0
- 働き者の肝臓
- 皆さまこんにちは^_^
Bian premiumです!忘年会シーズンも始まってきたのでなないでしょうか?
ついつい暴飲暴食になりがちな季節です、、
今日は常に働いてくれている肝臓のお話です。
・肝臓の仕事
肝臓は忙しく働いており、弱音を吐きません。主な働きは、代謝、解毒です
・肝臓の代謝作用
糖質代謝
余分な糖を脂肪に置き換えする
脂肪から糖を作り出す
脂質代謝
脂肪をつくる、分解する、アンモニア解毒
・肝臓の解毒作用
有害なものを解毒化する。
肝臓は体にとって良い栄養だけを選んで吸収されるのではなく食材に含まれる毒素や食品添加物なども吸収されます。肝臓は食べた栄養や不要物による負荷を直接受ける臓器です。食品添加物やトランス脂肪酸などの人工物や体にとって有害なものがたくさん入ってくるとかなり負担になります。負担をかけるた効率が悪くなり代謝が落ち太りやすくなります。
・肝臓の負担を減らしましょう
食品添加物を摂らない
トランス脂肪酸を摂らない
アルコールを控える
農薬を控える
などなど、自分の大切な肝臓を労りましょう!
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