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シェイプ 静岡本店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-23 11:44:08.0
- ファスティングのメリット
- こんにちは。シェイプです。
みなさん、ファスティングはご存じですか？？
ファスティングとは、固形物を食べずに腸内をきれいにすることを言います！
腸は身体にとって栄養を吸収する場所となります。
腸内の壁が食べ物のカスなどで汚れていると汚れまで吸収することになり、細胞に届いたとき細胞が健康に過ごせなくなり活発に動けなくなることでダイエットにも影響が出てきます。
固形物を摂取しないことで腸内の汚れを出し、腸をきれいにすることが出来るのです。
ファスティングをすることによって腸内が綺麗になり、細胞が元気に働き代謝などを高めてくれダイエットに効果的な痩せやすい体にしてくれます。
更に、冷え症の改善や便秘の解消など普段のお悩みにも効果的です。
固形物を食べないので体重も落ちる方が多いです。
ファスティングは注意事項を守りながら行うことによって成功するものなのでファスティングデーの日程確保や準備食を揃えるなどして行えると良いです♪---------------------------------------------------------------------
シェイプ静岡本店 静岡県静岡市葵区紺屋町6-6 ３階 054-272-8006
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シェイプ
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