ムサシサカイセイタイイン ボディ フロー
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武蔵境整体院 ボディ フロー(Body Flow)のブログ
- 「ストレッチ」で筋肉が伸びる理由とコツ
- 武蔵境整体院 BodyFlow院長の玉川慧です。
HPのBLOGでストレッチに関しての記事を更新しました。
肩こりや腰痛を予防するために、定期的な整体でのメンテナンス以外にも、セルフケアとして朝晩のストレッチを推奨しています。
実際、武蔵境整体院 BodyFlowに通われているお客さまもストレッチをしっかりやっている方ほどコンディションが良いです。
「時間がないからストレッチできてません・・・」と言う気持ちもわかりますが、ストレッチは自分の為にも絶対にサボらずやるのがいいですよ^^
ストレッチを継続して行うと筋肉が伸びやすくなってきます。
日常的にストレッチをされていれば体感的にそれを実感していると思いますが、理由を説明できる方は少ないですよね。
なぜストレッチをすることで筋肉が伸びるのか、そして、筋肉を伸ばすためのコツは何なのかをお話しします!
・・・・・・・・・・・
続きは公式サイトのブログをご覧ください◎
↓↓↓
https://musashisakai-seitai.com/case/selfcare00/
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