ムサシサカイセイタイイン ボディ フロー
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武蔵境整体院 ボディ フロー(Body Flow)のブログ
- 姿勢の悪さを改善をしましょう☆
- こんにちは!
武蔵境整体院 BodyFlow院長の玉川です
当院では「良い姿勢にないたい」とおっしゃる方が多数来院されます
猫背は気になりますよね
今回は、姿勢の悪い4つのデメリットを説明していきます!
1【肩こりや腰痛の原因になる】
姿勢が悪いと余計な負荷がかかって一部の筋肉が固くなったり、正しく使われないことで筋肉が弱まります
こうした状態が続くと筋肉や関節の負担が増え、肩こりや腰痛などを引き起こす原因になります
2【太りやすくなる】
疲れた時についとってしまう悪い姿勢は楽に感じますが、これは姿勢を正しく保つための筋肉をあまり使わないためです
このため筋肉を使用することによるエネルギー消費 量や筋肉そのものの量が減り、基礎代謝が下がってしまいます
そのため例え頑張ってダイエットをしても、リバウンドしやすい体になるのです
3【血流が悪くなる】
背中が丸まって猫背になると、胸が開かないため呼吸が浅く腹式呼吸が困難になります
呼吸が浅くなると血液中の酸素が減少し全身の血流が悪くなり、冷え性やむくみなどの症状につながります
4【疲れやすくなる】
血流が悪くなることにより、疲労物質である乳酸が筋肉に溜まりやすくなります
疲れ・だるさを感じやすくなり、血行を良くするために運動をしようとしてもだるく感じてなかなか続かないという負の連鎖にもつながります
姿勢が悪いと、私生活に悪影響が多く出るのが分かりますよね!
姿勢が改善されれば、運動能力向上・痩せやすくなる・体の不調を予防できる・見た目の印象が良い・疲れにくい・といったメリットがあります
BodyFlowでは、多くの悪い姿勢を改善した実績があります
猫背が気になる方・・・
是非、武蔵境整体院 BodyFlowへお越しください♪
ご来院を心よりお待ちしております!(*^^*)
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