痩身＆バストケア専門サロン beauty salon Luana 【ルアナ】
ソウシン バストケアセンモン ビューティーサロン ルアナ
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ルアナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-03 16:52:42.0
- 年末年始も体重を増やさない！
- こんにちは(^^)
美味しいものをたべる機会が多い年末年始、、
食べ過ぎて後悔しないように
太りにくいライフスタイルを心がけましょう！！
【年末年始、お正月太りの原因】
・食べ過ぎ
飲食を楽しむ機会が多く、
ダラダラと食べ続けてしまったり
間食が増えてしまいます。
・アルコール
アルコールには食欲を増進作用があります。
ただビール、カクテル、日本酒などの酒類には
糖質が多く含まれています。
・運動不足
寒さで外出や運動する機会が減り、
食べた分のカロリーを消費しづらくなります。
・不規則な生活
夜更かしなどで生活リズムが崩れると
体内時計が乱れて代謝が落ち、太りやすくなります。
・冷え
体が冷えると血液の流れが悪くなり、
皮下脂肪を溜め込みやすくなります。
去年こんなんやったわ～、いつもこれやわ～、
当てはまる項目が多い方は年末年始要注意です！！
いい状態で一年を締めくくり、
素敵な一年を迎えましょう(^^)♪
次回のブログは予防ポイントについて
まとめてみたいと思います！
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