痩身＆バストケア専門サロン beauty salon Luana 【ルアナ】
ソウシン バストケアセンモン ビューティーサロン ルアナ
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ルアナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-23 11:26:25.0
- ビタミンB2について^ ^
今日は前回の栄養素の中から【ビタミンB2】について紹介していきます♪
ビタミンB2の特徴は、、、
やりたいことを思いっきり楽しめる元気。自分の魅力に自信を持てる美しさ。女性の健康美を支えている栄養素になります！
しかし、食事の内容や栄養バランスの乱れなど、今の時代はどうしても、ビタミンB2が不足になりがちに、、、その原因は！！
＊脂質、糖質、アルコールの多量摂取
*ストレスやハードワークが主な原因に！！ビタミンB2が含まれてる食材
＊レバー、乳製品、魚、卵、酵母、豆類になります！オススメレシピはレバニラ炒めやかつおのタタキです^ ^レバニラ炒めに更にピーマンを加えたら、たるみ改善にもなります^ ^
健康な身体作りしていきましょう！！
https://luana.jp/
beauty salon Luana
06-6773-8875
https://maps.app.goo.gl/CZfhEgu7wkQ3jjr77?g_st=il
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