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福田整体院のブログ
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投稿日：2024-05-09 13:48:33.0
- 足がむくむ主な原因
- 足がむくむ理由は、水分や血液が足に過剰に溜まってしまうことにあります。本来はふくらはぎの筋肉がポンプとなり、下に溜まった水分や血液を上へ押し上げることでむくまないようにしています。ただ何らかの理由で筋肉のポンプ作用の働きが低下したり、身体に過剰に水分を溜めないといけない様な習慣があったり、身体の水分代謝機能が低下してしまうと発生してしまいます。
一時的なむくみの主な原因は下記になります。
・立ちっぱ、座りっぱなしが多い
・運動不足、睡眠不足、食生活の乱れ、過労、ストレスよる自律神経の乱れ
・野菜不足によるミネラル不足
・塩分や糖分の摂りすぎ
・水分不足、または摂りすぎ
・お酒の飲み過ぎ
・冷え
何か心当たりはありますでしょうか？一時的なむくみに関しては、生活習慣を改善し、マッサージを併用すればなるべく早めに改善できるでしょう。(＊慢性的なむくみに関しては内臓や血管、リンパの疾患が原因の可能性もありますので、一度検査して大事ないか確認することが重要です。)
当院ではマッサージ、鍼、高周波電気の施術をご用意しております。どれも筋肉の硬さを和らげ、血行を促進する働きがあります。自分に合った方法でむくみを改善していきましょう！
福田鍼灸整骨院では、お身体の施術に対して健康保険でも対応しております。
HPからご予約、ご相談出来ますので気軽にご利用ください。
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