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福田整体院のブログ
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投稿日:2024-05-17 18:11:38.0
- デスクワークで首肩がしんどい
- 当院でも特に多いのがデスクワークで肩首がしんどいという方です。頭が前に出て、巻き肩、手作業が多く腕を上げっぱなし、背骨が丸まって猫背、デスクワークを長時間していると勝手に姿勢が悪くなって、首肩の筋肉が疲れやすくなってしまいます。毎日仕事でその繰り返しだと疲れが慢性化、筋肉や関節が固まり、気づけばガチガチになって常に首肩が凝ってしんどい状態から抜け出せなくなってしまいます。
肩首のしんどさを軽くしたい場合は、長時間の座り姿勢をなるべく少なくすることが近道ですが、仕事でどうしても避けられない場合はこまめに休憩するなどして、なるべく同じ姿勢でい続けるのを控えることが大切です。また普段から運動やストレッチをして肩首の固まった筋肉を動かして血流を良くすることがポイントです。
理想を言えば生活習慣を改善して、自分の力で状態を良くしていければいいのですが、そういう訳にもいかない時があります。そういう時は当院を頼っていただきたいです。マッサージ・鍼・高周波電気の施術をご用意しておりますので、お身体に合った手法で筋緊張を緩和、血流を改善、症状を改善していきましょう!
福田鍼灸整骨院では、お身体の施術に対して健康保険でも対応しております。
HPからご予約、ご相談出来ますので気軽にご利用ください。
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