頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-27 12:38:49.0
- まぶたの痙攣解消方法
皆さんこんにちは！
グレースフィオーレ苫小牧店のaoiです
瞼がピクピクと痙攣することありませんか？
・パソコン、スマホの長時間の使用
・体の疲れや精神的な疲れ
・睡眠不足
・コンタクトやメガネがあっていない
といった眼精疲労の状態で起こりやすいと考えられています。
目の周りにある「眼輪筋」という
筋肉の興奮により起きると言われています。
～どうしたら改善されるのか？～
1.ドライアイは眼精疲労の原因となるので、
ホットタオルで目周りの血流をよくしてあげる事がオススメです。
ホットタオルがない場合、清潔に洗った両手のひらを合わせて10回くらいこすって手を温め、両眼を閉じて温まった手で軽く覆い30秒ほどキープします。
疲れた時に5回ほど繰り返すと、目が温まりドライアイが解消できます。
2.目周りのツボを押しましょう。
・承泣（しょうきゅう）
正面をみて、瞳孔から垂直に下がると骨があります。
その骨の上の際にあります。
・四白（しはく）
承泣のすぐ下をたどるとあり、
骨の小さな穴のような窪みの辺り。
・瞳子りょう（どうしりょう）
目尻（目の外側の端）から5～7mmほど
外側の辺り。
目の周りは皮膚がとても薄いため強いツボ押しやマッサージは控え、
優しく押さえる程度にしましょう♪
是非お試し下さいませ(^^)
グレースフィオーレ苫小牧店
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