頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン
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- 整体・カイロ
- 北海道苫小牧市春日町1丁目3-4 春日町グリーンビル2F
- 苫小牧駅から車で3分徒歩15分《完全個室》頭蓋骨小顔矯正☆首肩こり/頭痛/眼精疲労◎
グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
- これからの季節に注意「熱中症」
- こんにちは!
本日は、これからの季節に注意したい「熱中症」についてご紹介いたします!まず初めに熱中症とは、体温が上がり体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなったりして、体温の上昇や目眩、痙攣、頭痛など、熱い環境で生じる健康障害の総称をいいます*
◎熱中症が起こりやすい場所とタイミング
・激しい労働や運動時
・気温や湿度が高い
・急な気温の上昇
・風が弱く日差しが強い
◎熱中症になると‥
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛や筋肉の痙攣
・体のだるさや吐き気
・汗を異常にかく、もしくは全く汗をかかない
・体温が高い、皮膚が赤く乾いている、痛みがある
・呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
・水分補給ができない
などの症状が起こる場合があります。
◎熱中症にならない為に
・喉の渇きを感じる前にこまめに水分補給
・28℃を目安にエアコンや扇風機で涼しい環境づくり
・服装はできるだけ風通しの良いものを○
・熱が体内にこもらないように汗をかく習慣を身につけましょう
◎もし熱中症になってしまったら
・風通しの良い日陰やクーラーが効いてる室内など、涼しい環境に移す
・体内の熱を外に出すために衣類を脱がせて、皮膚に水をかけ、内輪や扇風機などで仰いだり、首や脇の下、太ももの付け根を冷やし、体温を下げましょう。
・経口補水液やスポーツ飲料など、塩分も同時に補えるものを補給しましょう。ただし、吐き気や嘔吐、意識障害がある場合は無理に水分を飲ませることは控えましょう。
病院では、体を冷やして熱や炎症を取り除く「冷却療法」が行われるそうです*
また、脱水症状などで水分や塩分、栄養素が不足している場合は点滴などの処置も行われます。
熱中症にならない為に日頃からこまめな水分補給を心がけましょう♪
▼アクセス
苫小牧市春日町1丁目3番4号 春日町グリーンビル2F
* オレンジのビルの2階が当店です*
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グレースフィオーレ苫小牧店
TEL:0144-84-8810
LINE ID:@627kramm
Instagram:gracefiore_tomakomai
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