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パーソナルジム×整体 Habit

パーソナルジム セイタイ ハビット

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  • 静岡県磐田市国府台341-1
  • 磐田駅から車で11分

ハビット(Habit)のブログ

最新ブログ一覧

240件のブログがあります

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  • 4年ぶり!
    プライベート
    投稿日:
    2022-08-19 14:50:58.0
    投稿者:
    山本 朋子
    4年ぶりの森の花火!写真へたくそすぎ(笑)10年以上前に初めて森の花火に行ってから大ファンになり毎年かかさず行ってましたが天候やらコロナやらで4年ぶりの開催!やっぱり最高…続きを見る
  • 筋肉バランスを整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-19 13:12:50.0
    投稿者:
    山本 朋子
    左右の筋力バランスを整え、くびれをつくりたい方にオススメのエクササイズのご紹介です♪日常生活でいつも決まった筋肉ばかり使うようになると、反対側の筋肉は弱くなっていき、左右…続きを見る
  • さらにしなやかに!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-12 13:51:13.0
    投稿者:
    山本 朋子
    3つ前の投稿でも書きましたが、背骨が硬くなると自律神経が滞り不調を感じやすくなります。また硬く緊張して血流が悪くなり肩こり、腰痛を引き起こす原因にも!硬い背中は一利なしで…続きを見る
  • 宅トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-11 15:54:21.0
    投稿者:
    山本 朋子
    今日からお盆休みの方も多いと思いますが、ご家族やお子さんの都合でなかなかトレーニングに行く時間が合わない!行けない。。と言うお客様に自宅で出来る【宅トレ】の動画を載せてお…続きを見る
  • グルテンフリー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-11 13:53:38.0
    投稿者:
    山本 朋子
    グルテンフリーと言う言葉を一度は聞いたことあると思いますが、そもそもグルテンって何?って方にご紹介させていただきます!【グルテンは小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成され…続きを見る
  • 背骨硬くなっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-08 14:44:24.0
    投稿者:
    山本 朋子
    長時間同じ姿勢で座る事が多い方やデスクワークの方は背骨が硬くなり自律神経が滞って不調を感じやすくなったりしませんか?自律神経が乱れる原因はそれだけではありませんが、私も酷…続きを見る
  • 初めてダイエットをする方に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-04 15:56:17.0
    投稿者:
    山本 朋子
    初めてダイエットを始める方はネットやテレビ、雑誌などさまざまな情報があって何から始めればいいのか分からないですよね!このダイエットの手順は小さなことから変えていく食事に関…続きを見る
  • パーソナルピラティス体験
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-03 13:40:57.0
    投稿者:
    山本 朋子
    パーソナルピラティス体験のご案内です♪近年、芸能人やモデルさん、インスタグラマーの方に人気のピラティス最近出来たエクササイズだと思われている方も居ますが、実は100年以上の…続きを見る
  • 腰痛の原因?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-03 13:37:18.0
    投稿者:
    山本 朋子
    多くの方が悩みを持つ腰痛。腰痛を引き起こす要因はさまざまなな理由がありますが、股関節のインナーマッスルが機能していない事が関係しているかもしれません!股関節のインナーマッ…続きを見る
  • ボールの様に転がるエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-07-28 11:55:10.0
    投稿者:
    山本 朋子
    コロンコロン転がるエクササイズのご紹介です♪背中がいつもカチコチ、、反り腰でいつも腰を硬めて反ってしまっている。なんて方には特にオススメです♪同時にバランス力と腹筋も鍛え…続きを見る
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ハビット(Habit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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