パーソナルトレーニングジムマッスルラボオオモリ
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マッスルLABO OHMORIのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-26 23:52:47.0
- 真夏の生活習慣
- 7/26(土)
外を歩いていると、太陽で身体から水分が蒸発していくような感じがしました。
汗をかくといふことは、人間の一部が蒸発して減っていくといふことにもなりそうです。
体重を測って減っていれば間違いはありません。
午前中にジムに来られた方は、基本種目を重視してメニューを組んでいるので、大きな筋肉がしっかりと鍛えられたと思ひます。
午後からトレーニングされた方は、用事を済ませてから来られたようです。
脚の種目でも重量を増やしたり、スクワットも完全にしゃがみ込むまで下ろしているので、最近は周りの人から体型が変わってきて驚かれたとのことでした。
冬は厚着をしますが、夏の服装では鍛えていると周りの人も気付いたといふことだと思います。
プロティン等も飲んだりしていたようですが、最近は休みの日はジムで鍛えた後は、大きな肉を食べて栄養補給されているようです。
生活パターンも変化しているといふことだと思ひます。
慣れ親しんだ生活を変えるのは、進学や就職や引っ越しの時がありますが、気持ちを変えればいつでも変えられるといふことだと思いました。
今までの生活習慣と変わってきたといふことは、大袈裟な表現を使えば、新生活といふことだといふのはどうかなとは思ひます。
しかしながら、昨日のブログに書きましたプリズナートレーニングではないですが、何十年も牢屋の中に閉じ込められて動き回れないので、椅子に座っている人と、本を読んだり勉強したりすることが好きな人はずっと椅子に座っていて、行動範囲と行動パターンは99.99%同じであれば、片方は同じ事をして嘆き悲しんでいても、もう片方は、楽しくて楽しくてしょうがないといふ気持ちで生活している人もいるといふことです。
そうなってくると生活習慣は同じでも、気持ちの持ち方で、何処に住もうが何処にいようが同じだといふことで、居心地が悪いや環境が悪いと思ふのは、考え方が原因になっている場合もありそうです。
環境のせいにする人もいますが、その100倍以上劣悪な環境から偉人が多く出てきたようなので、やはりその状態を上手く利用する実力があるかどうかは本人次第といふことでしょう。
ステーキの厚みは胃袋の大きさに比例します。
蒸発した汗による身体の一部の減少は、しっかりとした栄養補給により回復して、地上から身体の全てが蒸発してなくならない様に気を配りましょう。
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