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ラポール整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-11 09:50:31.0
- 酵素を浪費食べもの
こんにちは！
前に酵素を多く含む食べものを紹介しましたが
今日は酵素を浪費しやすい食べものを紹介します！
☆白砂糖
白砂糖ではなくはちみつやメープルシロップがおすすめ！
★食品添加物
コンビニなどでの買い物は無添加のものをなるたけ選びましょう。
☆肉（動物性たんぱく質）
摂るなら肉は週に２００グラム以内、鳥卵は５個以内を目安に！
★白米・白パン・うどん
玄米や雑穀、ライ麦パンや雑穀パン、そばがおすすめ(^^)
☆過酸化脂質・トランス脂肪酸
ショートニングや油の多いスナック菓子、時間が経った油は身体によくない！
★生の植物の種
酵素の働きを抑制してしまうので種は摂り除きましょう。
酵素を意識して摂っていたのに上記のものをたくさん摂っていたら
酵素の働きを抑制してしまいます(´-ω-`)(´-ω-`)
普段の生活から気を付けてみて下さい！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆辻堂ラポール整体院☆☆☆☆☆☆☆☆☆
神奈川県藤沢市辻堂2-4-29/辻堂駅西口より徒歩30秒
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