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投稿日:2021-06-23 08:59:12.0
- テレワークでの寝違え
おはようございます!
タイトルにもありますが、
【テレワーク】と【寝違え】ってつながるの?
、、、と思う方いますよね。実はつながります!!
よく聞く寝違えは、
睡眠中に不自然な姿勢が長い時間続いたために一部の筋肉の
血流が悪くなってしまい、その周りの筋肉が固まりやすくなる。
そのような状態で起床時に急に頭や首を動かすと、【寝違え】が発生!
テレワークでの寝違えは、
慣れない自宅でのパソコンや事務作業を長時間集中して行うことで
頭を同じところに維持したままになってしまいます。
そうすると首の筋肉に長時間負担がかかりますよね。。。
負担がかかったまま急に首や頭を動かすことで【寝違え】が起こる!
【長時間の同じ姿勢】が良くないですね((+_+))
寝て起きた時に、、、が多いと思いますが、
テレワークになって寝違えの回数が増えたという方は
【長時間の同じ姿勢】気をつけてみて下さい!
最初はとにかく安静に。
痛みが和らいできたら血流を良くしてあげる。
心配だな、、、なかなか治らないな、、、
という方はご相談ください('◇')ゞ
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