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ラポール整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-16 17:01:48.0
- 水飲む大切さ
- お水ってどのくらい飲みますか?
お茶や珈琲、ジュースやスープはなしです.。o○
知ってる方も多いと思いますが、人間の身体は60% 水でできています。
水は汚れるから水槽と同じで綺麗な水との入れ替えが必要!
身体から出ていく水の量として、
汗、0.5リットル
呼気、0.5リットル
便と尿、1.5リットル
この中でも特に体内を巡って汚れた水は尿となって体外に排出されます。
尿が足りていないと水が汚れていく。
水が足りていないと血液や細胞が汚れていく。
血液や細胞が汚れるイメージってできないですよね.。o○
血液が汚れると病気の原因を作りますし、
体内で活性酸素も多く発生しやすくなります。
汚れた血液がそのまま体内を巡ると、
生活習慣などトラブルの原因や免疫の低下にもつながります。
毎日2.5リットルの水を飲んでほしい。
ですが、食事にも水は含まれるので目安はよく聞く【2リットル】!
最近水飲めていないな~という方は、
まずは水を飲んでみてください(^ω^)♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆辻堂ラポール整体院☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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