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チュララ リラクゼーション スパ(Churara)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-03 07:57:32.0
- ダイエット成功している事とは？！
いつもブログを見て頂きありがとうございます！
今回は私の事についてブログに書いていきたいと
思います～！
何度かブログや
プロフィールにも書いているように、
7、8前までは体重が60キロありました汗。
いまでは51キロをキープ。
油断をすると54キロ近くになることも…
体型を維持できるようになりました♪
キープするまでにはだいぶ時間がかかりました。
まずは、
好きな食べ物を辞めた事から
体型が変わってきました！
まず初めに
辞めたことは
ラーメン・パスタ・うどん 麺類ですね。
ふくよかになる炭水化物です！
カフェなど行く時は
和食を選んだりとなるべくはご飯を！
さらに自炊を始めるきっかけで自然と
麺類を食べない環境になりました！
たまーの2ヶ月に1度くらいは
パスタを作る事もあるのですが、
習慣が慣れてくると
パスタを食べたいなあと思う事が
だいぶ減ってきます！
本気の体質改善したいと感じた時には
（やばいなあー）
最初は
その食べる物を
見直す事が鍵です！！
ぜひ一度、紙に書き出して
自分が辞めるべきものを
見つけてみてくださいねー♪
★具志堅★
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