おきらく屋のブログ
プライベート
投稿日：2019-09-08 12:53:12.0
- 9月病
- 皆様こんにちは！！
朝夜はだいぶ涼しい日がでてきましたね。
涼しい時間も出てきましたがこの時期こそ身体に不調が現れやすいです！！
今回はこの時期におこりやすい身体の不調について知っていきましょう！！
さて、この時期に気になることといったら気温の変化ですね。
朝は涼しく、昼になれば外が暑くなり、建物に入れば寒く、外に出ればまた暑く、夜になれば涼しくなります。
更には雨が降って湿気ていたり。。。
これって実は身体にだいぶ負荷がかかっております。
このブログでも何度か出ていますが身体の体内環境は常に無意識の内に自律神経系が頑張って平常に保っています。
暑くなれば交感神経が筋肉を弛緩させて汗を出して熱を放射し、
涼しくなれば筋肉や立毛筋を収縮させて熱の放射を防いでいます。
これを建物から出たり入ったりする毎に行っているわけです。
しかしこの自律神経系を酷使し続けるといづれ疲れきってしまいます。
そうなると次にどこに影響が出てくるでしょうか？？
次は感情に影響が出てきます。
なんとなくやる気がでなかったり、なんとなく身体がだるくなったり。
気持ちの問題だと思っていたことが実は気持ちの問題ではなく身体の問題である可能性は充分にありえるのです。
そこまできてしまうと夜の睡眠にも影響がでてきます。
しっかりと眠れなかったり寝ても寝ても寝たりなかったり、何度も目が覚めてしまったり。
人が一番回復できる時間に回復できなくなってしまいます。
そんなことがないように夏休みが終わった今こそリラックスする時間を意図的に作ってあげなければいけません。
おきらく屋ではそのお手伝いをさせて頂きます。
なんとなく眠れない方やなんとなく身体がだるい方、ぜひともおきらく屋までお越しください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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