アダージォ(adagio)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-06 09:15:02.0
- 「目」から老ける
- こんにちは 骨ぎわからごっそり！
沙骨壮流adagio 中野陽子です
日焼け止めを塗っても スキンケアを頑張っても
なかなかアンチエイジングで追いつかないのが
「目」からの老化予防
ここでお話するのは
紫外線やPCやスマホから放たれるブルーライトで
体内に そして腸内に増加してしまう
「活性酸素による老化と肥満」です
日焼けをした後やPC作業が長時間に及んだ時
眼精疲労だけでなく
全身のだるさやコリを感じることはありませんか？
これは紫外線やブルーライト（ブルーライトは紫外線A波と同じ波長域）は
体内にたくさんの活性酸素を増加させてしまいからです！
シミやシワ対策として日焼け止めだけではなく
サングラスの必要性は浸透して来ましたが
肩こりや腸内環境の悪化による肥満傾向までは
まだまだ認識されていないのが現状です
たっぷり紫外線を浴びた日やPC スマホの時間が長い方は
日頃から抗酸化作用のある食材やお茶がおすすめです
ビタミンCを多く含むフルーツやさつまいも
ルイボスティー 水素水もおすすめです
日頃から酷使している目ですが
老化加速の窓口になっていることも覚えておいて下さい
目の潤いと労いをどうぞお忘れなく！
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