水分補給の大切さ♪：2024年4月26日｜グロウ那覇真嘉比店 (GLOW)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-26 11:16:57.0

水分補給の大切さ♪: こんにちは♪
GLOWです♪
本日も元気良く営業中です♪
気温が上がり熱中症になりやすい気候になっていますね。
そこで
今回は、水分補給の重要をお伝えしていきます。
★水分補給の重要性

ダイエットや健康づくりのため運動をしている方、運動するとき意識的に水分を摂取していますか？運動時には体温が上昇し、日常生活よりも多くの汗をかくため水分を多く消費します。特に夏は気温が上昇する為、より多くの水分が失われます。また、冬は夏と比較して乾燥していて汗が蒸発しやすいので、自分では汗をかいているという自覚が少なくなりがちです。真夏以外のシーズンでも安全に楽しく運動するために、水分摂取を意識しなければいけません。運動前後の体重減少量が2％以上になると、持久力や判断力が低下し、さらにひどい場合には体温調節がうまくできずに熱中症に陥る恐れもあります。

これからは、こまめに意識して水分補給をしていきましょう！

GLOWでは随時無料体験、カウンセリング行なっております♪ブログ画像是非一度お越し下さいませ♪♪
body design studio GLOW 真嘉比店】
《住所》
沖縄県那覇市真嘉比1-29-10 A,Hearts 2F-A

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