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小林整骨院 天六

コバヤシセイコツイン テンロク

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  • 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17 MIビル1階
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小林整骨院 天六のブログ

プライベート
投稿日:2025-01-21 13:51:33.0
大寒の時期を元気に乗り切るコツ
こんにちは!小林整骨院天六院の長崎です 冬の寒さがピークを迎える「大寒」の時期、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?冷え込みが厳しくなるこの季節、健康を保つためのコツをお伝えします!

まずは体を温めることが大事です!おすすめは「しょうが湯」や「温かいお茶」。特に緑茶やほうじ茶に少ししょうがを加えると体がポカポカしますよ。毎日の食事でも、根菜類や味噌汁など温かい料理を意識しましょう。私はしょうが入り甘酒をこの時期にはよく飲みます。

次に、適度な運動も大切です。寒いとつい家にこもりがちですが、軽いストレッチやお散歩で血流を良くすると、冷えの改善につながります。

そしてお風呂!熱すぎない温度でゆっくり浸かると、体の芯まで温まり、疲れもスッキリ取れます。湯船にお気に入りの入浴剤を入れると、リラックス効果も倍増です

もし肩こりや腰痛が気になる方は、ぜひ私たちにご相談ください!鍼灸や矯正で体のバランスを整え、冷えや痛みを改善するお手伝いをいたします。

寒さに負けず、元気に冬を乗り切りましょう!何かお困りごとがあれば、いつでもお気軽にお声がけくださいね
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小林整骨院 天六 長崎 雅豪
ご来店お待ちしております
鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師
長崎 雅豪ナガサキ マサヒデ
投稿者
小林整骨院 天六 長崎 雅豪

鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師

長崎 雅豪

ナガサキ マサヒデ

優しく寄り添った施術を心がけております!

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小林整骨院 天六のブログ(大寒の時期を元気に乗り切るコツ)/ホットペッパービューティー

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