小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2025-09-07 00:41:38.0
- 骨格矯正×歩き方で不調を予防する方法
- こんにちは、小林整骨院天六です。
骨格矯正を受けて「姿勢が良くなった！」「肩こりがラクになった！」という実感をされた方へ、今日はその“効果を長持ちさせるコツ”をお伝えします。それは、ズバリ「歩き方」です。
せっかく骨格を整えても、歩き方が悪ければすぐに元の状態に戻ってしまいます。実際、日々の通勤や買い物で何気なく歩いている時間が、骨格に与える影響はとても大きいのです。
まず見直したいのは“重心の位置”。
猫背や反り腰の方は、つま先やかかとに偏った歩き方をしていることが多く、それが骨盤の傾きや膝への負担を生み、再び骨格が歪む原因になります。
正しい歩き方のポイントは以下の3つです。
背筋を伸ばす
耳・肩・骨盤が一直線になるように意識し、顎は軽く引きます。
足裏全体で着地する
かかとから着地し、足裏を転がすように親指で蹴り出します。ベタ足歩きはNGです。
骨盤を使って歩く
脚だけでなく、お尻の筋肉やお腹の体幹も意識しながら、骨盤ごと前に進むような感覚で歩きましょう。
歩く姿勢が変わると、筋肉の使い方が変わり、骨格矯正の効果が持続しやすくなります。さらに代謝が上がり、血流も良くなるため、冷えやむくみの予防にもつながります。
当院では施術だけでなく、こうした日常の動作指導も行っています。「正しく歩くなんて、今まで考えたことがなかった」という方も、一度チェックしてみる価値ありです。
骨格矯正＋正しい歩き方で、“戻らない身体”を一緒に目指しましょう。毎日の通勤も、あなたの健康づくりの時間に変わります。
小林整骨院 天六では
骨格矯正、美容鍼、姿勢改善、EMSトレーニングなど、【健康から美容へ】をテーマに施術を行っております。
【住所】大阪市北区本庄東1-9-17
【アクセス】天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
【ご予約・お問い合わせ】06-6485-8533
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