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小林整骨院 天六

コバヤシセイコツイン テンロク

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  • 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17 MIビル1階
  • 天神橋筋六丁目駅徒歩3分/JR天満駅徒歩10分[小顔/眼精疲労/猫背/肩こり/肩甲骨/頭痛]

小林整骨院 天六のブログ

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投稿日:2025-10-03 06:10:58.0
ヘッドマッサージで眼精疲労改善!効果を高める習慣
ヘッドマッサージで眼精疲労改善!効果を高める習慣_20251003_1
こんにちは、小林整骨院天六です。
パソコンやスマホを長時間使う現代人にとって「目の疲れ=眼精疲労」は切っても切れない悩みです。放置すれば頭痛や肩こり、集中力低下につながります。そこで効果的なのがヘッドマッサージです。ただし、施術を受けるだけでなく「日常の習慣」を工夫することで効果はさらに高まります。
ヘッドマッサージが効く理由
頭皮には目や自律神経とつながるツボが多く存在しています。頭部をほぐすことで血流が促され、酸素や栄養が目の奥まで届きやすくなります。その結果「視界がクリアになった」「頭が軽くなった」と即効性を感じる方も少なくありません。
効果を高める習慣
1時間ごとに休憩を入れる
デスクワーク中は1時間に1回、画面から目を離し、遠くを見ることで緊張を和らげましょう。
入浴時に頭皮マッサージ
シャンプーの際に頭頂部を指の腹で軽く押すだけでも、血流改善効果が高まります。
睡眠の質を整える
寝不足は眼精疲労を悪化させます。規則正しい睡眠と枕の高さ調整が大切です。
実際の声
当院に通う患者さまの中には「施術後は目の奥の重さが取れて仕事の効率が上がった」「夜ぐっすり眠れるようになった」との声が多く寄せられています。眼精疲労は“仕事の生産性”とも直結しているのです。
ヘッドマッサージはリラクゼーションだけでなく、現代人のライフスタイルに欠かせない“メンテナンス”です。習慣を組み合わせることで、効果をより長く持続させることができます。
「目の疲れを根本から改善したい」「頭も心もリフレッシュしたい」という方は、ぜひ一度体験してみてください。
――――――――――――――――
【小林整骨院 天六】
住所:大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス:天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容:骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ:06-6485-8533
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小林整骨院 天六 水侍  徹
ご来店お待ちしております
・院長、美容整体、鍼灸師、セラピスト
水侍  徹ミズシ トオル
投稿者
小林整骨院 天六 水侍  徹

・院長、美容整体、鍼灸師、セラピスト

水侍  徹

ミズシ トオル

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小林整骨院 天六のブログ(ヘッドマッサージで眼精疲労改善!効果を高める習慣)/ホットペッパービューティー

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