小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2025-11-10 20:25:05.0
- 代謝を上げて太りにくい体へ！
- “燃える筋肉”を育てるトレーニング
「昔より太りやすくなった」「汗をかきにくくなった」
そんな変化を感じていませんか？
それは、筋肉量の低下と代謝の衰えが原因です。
筋肉は、エネルギーを消費する“代謝エンジン”のような存在。
使わなければどんどん小さくなり、基礎代謝が下がって脂肪をため込みやすくなります。
逆に、筋肉を正しく動かすことで代謝が高まり、
同じ生活でも“太りにくく・疲れにくい体”に変わっていくのです。
小林整骨院天六のパーソナルトレーニングでは、
「大きな筋肉を効率的に使う」ことに重点を置いています。
特に下半身（太もも・お尻・背中）は代謝アップに直結する部位。
姿勢を整えながら全身を連動させることで、筋肉の“燃焼スイッチ”を入れていきます。
40代女性のYさんは、「年々太りやすくなった」とお悩みで来院。
トレーニングを始めて3週間後には、「体が温まりやすい」「汗をかきやすくなった」と実感。
2か月後には「食事量は変わっていないのに体重が落ちた」と嬉しい変化を感じられました。
代謝を上げるトレーニングは、激しい運動ではありません。
“使えていなかった筋肉を目覚めさせる”ことが大切です。
体が自然に燃える感覚を取り戻せば、体型も気分も驚くほど軽くなります。
今日から、あなたの代謝を「育てる」トレーニングを始めてみませんか？
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小林整骨院 天六
【住所】大阪市北区本庄東1-9-17
【アクセス】天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
【診療内容】骨格矯正／美容鍼／姿勢改善／EMSトレーニング／パーソナルトレーニング など
【ご予約・お問い合わせ】06-6485-8533
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