ウィメンズセイタイサロン パウワウ マルイシティヨコハマテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市西区高島2-19-12 マルイシティ横浜2階
- 横浜駅直結徒歩4分/東口目の前 マルイシティ横浜2階【10:30~20:30/完全個室】
パウワウ マルイシティ横浜店(POWWOW)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-07-20 15:57:50.0
- 首肩伸ばし運動「僧帽筋トレーニング」
自宅で簡単にできる、首肩伸ばし運動「僧帽筋トレーニング」
.
背中ぎ凝り固まり、僧帽筋の動きが悪くなると次のような不調やデメリットが考えられます。
・首・肩・腰・背中がこる
・猫背になりやすい
・顎が前に突き出た姿勢になりやすい
・肩甲骨が埋もれて、老けた印象の背中に
・背中にムダ肉がつく
・背中が丸まり、ぽっこりお腹になりやすい
・バストラインの下垂
.
僧帽筋を鍛えるメリットはこれらの逆になります。コリを感じたら、ストレッチで血流を促し、疲労物質を流すことが大切です(*´ω`)
簡単にできる僧帽筋トレーニング是非お試しください!(^^)!
1.膝たちになり、両腕を肩幅に開きます。
2.両手を後ろに回し、右腕をつかみます。
3.首を右方向に倒して首から肩甲骨まで伸ばします。
4.そのまま首を下方向にゆっくり動かすとさらに伸びます。
5.逆も同様に行います。
1セット15秒
左右交互に2~3セット目安
強く伸ばし過ぎず、イタ気持ちいいくらいで伸ばしましょう。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
パウワウ 横浜
サロンの最新記事
-
●2024-02-29
-
●2023-12-21
-
●2023-12-14
-
●2023-11-13
-
●2023-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(6)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(10)
- 2023年6月分(11)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(10)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(7)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(12)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(14)
- 2021年10月分(10)
- 2021年9月分(18)
- 2021年8月分(17)
- 2021年7月分(13)
- 2021年6月分(16)
- 2021年5月分(15)
- 2021年4月分(9)
- 2021年3月分(6)
- 2021年2月分(6)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(8)
- 2020年11月分(9)
- 2020年10月分(12)
- 2020年9月分(25)
- 2020年8月分(31)
- 2020年7月分(39)
- 2020年6月分(32)
- 2020年5月分(8)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(10)
- 2020年2月分(8)
- 2020年1月分(11)
- 2019年12月分(12)
- 2019年11月分(12)
- 2019年10月分(24)
- 2019年9月分(3)
もっと見る
パウワウ マルイシティ横浜店(POWWOW)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
人気NO.1新規【全身整体+首肩オイル】首肩徹底ほぐしコース 100分 ¥11,400 ¥11,400
|
新 規 |
【脱マスク!顔歪み改善】ドライヘッドスパ+小顔矯正30分3,500円 ¥3,500
|
新 規 |
新規【全身整体+骨盤矯正】猫背矯正・美姿勢サポートコース 90分 ¥1,3300 ¥13,300
|
新 規 |
◎人気コースお試し価格◎ 猫背矯正・美姿勢サポートコース 60分 ¥6,300
|
新 規 |
新規【20~30代女性ための】美容整体・小顔矯正コース 60分 ¥6,300
|
新 規 |
新規【全身整体+骨盤矯正】セラピストお任せケアコース 60分 ¥6,300 ¥6,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。