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投稿日：2021-04-20 12:36:08.0
- 痩せずに下腹ポッコリは解消できる！！
- ブログへのご訪問ありがとうございます。
下腹がポッコリと出る理由は単純に太っているからではないことが多く、例えば体重が変わらないのにおへそから下の下腹部がだらしなく出てきた・・・と言うお悩みは多いです。
よく考えたら不思議ですよね。体重が増えてないのにお腹は大きくなるなんて。
では原因は何なのか？特別な病気や妊娠ではないと仮定した場合ですが、主に二つ。
１：姿勢が悪く肋骨が潰されていて、上からの内臓が下に押し下げられて下腹部が前に出る。
２：内臓が出てくる圧力を腹横筋の筋力で抑えられない。
腹横筋とは、6つに割れた腹筋をはがした下にある筋肉で、ウエスト全体を取り囲むようについています。姿勢の影響を受けやすく、理想的な姿勢でないと本来の力を発揮できない筋肉でもあります。
そんなわけで、当店のお客様には姿勢のレッスンと腹横筋を使うトレーニングをしっかり教えています。
一般的な起き上る腹筋運動は猫背を誘発し、腹横筋の働きを無視した運動なのでほとんど採用することがありません。首が痛くなるのも不人気の理由(笑)。
いくら腹筋運動をやっても、体重を落としても下腹ポッコリが解消できないなら違う視点で体を見直してみて欲しいと思います。
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