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投稿日：2023-09-24 00:48:35.0
- スマホ指や腱鞘炎に苦しんでいませんか？
- スマホの使い過ぎや、デスクワークでのマウスの使用で手や指、手首に負担が掛かっている人が増えています。
指を広げる時に痛かったり、手首が常に疲れていたりしびれがあるなど、体の細かい部分に負担が持続的に掛かっている状態な人は多いのではないでしょうか？
指で言えばバネ指、手首で言えば腱鞘炎や手根管症候群などと言った怪我の名前が挙げられます。
こう言った怪我は徐々に動きが鈍くなっていくものなので、痛みを感じる段階ではかなり良くない状態とも言えます。
お客様の男性の例ですが、草刈りの仕事をされていて常に振動の激しい機械を持ち続けた結果手を開こうとすると痛みが走る「バネ指」とも言える状態でした。
手を合掌した状態からだとこれ以上指が動かないくらい痛かったのですが・・・、手を広げるためのストレッチや運動を行った結果、手の動きが軽くなりました！
手のケアは肩こりや腰痛と比べると見過ごされることが多いので、手の動きが悪いことに気づかないことも多いのです。
だからと言って痛みが出ていたら手遅れ・・・というわけでもないのでしっかりとケアと運動を組み合わせて仕事も趣味も楽しんで欲しいと思います！
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