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投稿日：2023-10-02 15:54:59.0
- 座り仕事で辛い腰痛を解消する整体はコレがお薦め！！
9月末にパーソナルジムから整体へと経営方針を変更しましたので、以前からご覧いただいているお客様には若干の混乱を与えているようです。
惑わせてしまって申し訳ございません。
ですが、脚やせや太もも痩せ、股関節の広がりの解消も基本的には骨や筋肉といった解剖学の知識を土台にしているので、痛みの改善や痛みのない状態の長期維持にも役立てられると確信しています。
さて、今回紹介する画像のストレッチは股関節と背骨をつなぐ筋肉のストレッチです。
座り仕事だと膝が前にでて腕は前から下にしか行かない状態なので、反対の動作をしているわけですね。
膝が骨盤より後ろで、腕は方より上ですね。
基本的に同じ姿勢を撮り続けることは体にとって良いことがありません(;・∀・)
なので整体で疲労と除きつつ、日常での動作を考慮しながらちょっとした運動をやっていくと効果が長続きしますね！
人の手に任せる気楽さと、自分のちょっとした努力が合わされば最強の健康維持につながります！
どこに行っても良くならなかった体の不調があるなら是非一度体験にお越しください！
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