パーソナルトレーニングジムセイタイイン リフィット
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市東区泉１－２２－１２エクセル泉３０１
- 久屋大通駅1B番出口より徒歩5分 栄駅１番出口より徒歩9分 高岳駅1番口より徒歩7分
リフィットのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-14 10:18:10.0
- 「もも上げ」のやり方を変えたらヒップアップできます
● もも上げのやり方を変えたらヒップアップができます
ヒップアップをする為にはスクワットとかヒップリフトと言ったトレーニングがオススメされることがあります。
ですが、当店のお客様はさらに「もも上げ」を追加しています。
そうすると、普段の歩き方が変わって股関節の動きが格段に良くなります。
股関節の動きを良くして歩くためには、姿勢が良くないといけないのですがそこで重要になる筋肉が腸腰筋です。
もも上げをすると背骨-骨盤-太ももの骨をつなぐ腸腰筋と言う筋肉が鍛えられて、姿勢が良くなり下腹ポッコリの解消にもなります。
で、当店のトレーニングのポイントですがそこからヒップアップにつなげるには、「軸足」を少しつま先立ちさせ膝を伸ばした状態でくり返します。
上げる側の脚も疲れますが、軸足になった側のおしりが疲れることが大切です。
当店のお客様は
「筋トレは知ってるけどこんなやり方知らなかった」
と言われることがほとんどです。
もしもも上げのトレーニングをやっても姿勢が良くならなかったり、重さを使ったスクワットで効果を感じられないのであれば軸足のおしりを鍛える意識でもも上げをしてみてください！
直接指導の体験にも是非来てくださいね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300
【迷ったらコレ！】パーソナルトレーニング体験初回限定 60分8800円⇒3300円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-25
-
●2024-05-14
-
●2024-05-09
-
●2024-05-07
-
●2024-05-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（9）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（9）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（8）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（9）
- 2019年10月分（16）
- 2019年9月分（12）
- 2019年8月分（5）
もっと見る
リフィットのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【レギンスの似合う美脚に！】下半身引き締め集中コース体験60分 ¥3,300
|
|
新 規 |
【骨盤が引き締まる】スキニージーンズがスルッと入る！骨盤矯正コース体験 ¥3,300
|
|
新 規 |
【ブヨブヨな内もも】にすき間ができる！太もも脂肪撃退コース初回体験コース ¥3,300
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ！】パーソナルトレーニング体験初回限定 60分8800円⇒3300円 ¥3,300
|
|
全 員 |
【本気で頑張りたい人へ】月2名限定パーソナルジムダイエットモニタープラン ¥160,000
|
|
再 来 |
【まずは一か月お試し】口コミ記入でトレーニング4回券 ￥32000 ¥32,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
