【指圧整体＆アロマオイルマッサージ】 rakurakudoh(らくらく堂) 横浜店
シアツセイタイ アンド アロマオイルマッサージ ラクラクドウ ヨコハマテン
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サロンのNEWS
投稿日：2023-10-30 17:12:40.0
- 天気痛とは？
こんにちは、本日は「天気痛」と言われる症状や原因、いくつかの緩和方法をご紹介します！
最近、日が暮れるのも随分早くなり寒暖の差が激しい季節になりました。
天気痛とは、季節の変わり目に起こりやすく症状としてあげられるのが「頭痛、めまい、首肩こり、倦怠感、気分の落ち込み」など身体の不調から精神的な不調が、全身に影響しやすく5人に1人は生活の支障が出ていると言われています。
天気痛になりやすい方の特徴として、飛行機やエレベーターの昇降時、車やジェットコースター、乗り物類で不調が出やすい方は気圧の変化に敏感だと言われています。
～おすすめの緩和方法～
１、 朝食にビタミンB1（玄米、豚肉、かつお、豆腐など）、マグネシウム（海苔、ひじき、シイタケ、わかめなど）、亜鉛（しじみ、納豆、たまご、しらすなど）を摂る
2、 両耳をつまんで上下、つまんでゆっくり回します。手のひらで耳を包み込んで温めると内耳の血行を良くする。
３、睡眠を取る、睡眠の質をあげる。寝る一時間前にはスマートフォンの画面を見ず、部屋の電気は落とし翌朝日光を１０分ほど浴び自律神経を整える。
お身体のメンテナンスは是非当店へ！全身の血流を良くすることで、自律神経を整え睡眠の質向上、日々の疲れを癒します。当店のスタッフは全員国家資格保持者です。安心してご来店ください。
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rakurakudoh （らくらく堂）横浜店
神奈川県横浜市西区岡野1-12-10 Aiビル5階
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