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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-12-30 18:26:00.0
背中の張り

背中全体が腫れているように感じる、肩こりが背中全体に広がってしまったように感じる、腕を伸ばすと背中が突っ張る感じがするという人は多いと思います。
背中の張り_20221230_1
背中には僧帽筋をはじめ、、肩甲挙筋、大菱形筋、小菱形筋、棘下筋(きょっかきん)、などの筋肉があります。
広背筋や僧帽筋は大きな筋肉であるため、筋肉痛や疲労が比較的自覚しやすい傾向にあるともいえます。

筋肉痛は筋肉の炎症ですから、十分な休息やアイシング、軽いストレッチを行うことで、症状の改善をのぞむことができます。
筋肉疲労の場合は、軽い運動やマッサージ、入浴などを行います。
また、機械で温めながらほぐすのもすごく効果的です。

これらの方法を試しても症状が改善しない場合に考えられるのは、自律神経の乱れや病気です。

自律神経は脊髄から伸びており、臓器や血管などに作用します。
血管は筋肉運動に必要な酸素や栄養を届ける役割がありますし、脊髄を抱える背骨は筋肉に支えられています。
自律神経の働きが乱れると、酸素や栄養が行き届かなくなり、筋肉や臓器が疲弊してしまうというわけです。

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ビジョーラ 銀座本店(BEJORA)のブログ(背中の張り)/ホットペッパービューティー

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