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トータルビューティーサロン 大福のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-19 11:39:06.0
- 怖－い。おば見え背中
- おばさん背中って知ってますか？
○肩がぱんぱんに張っていて、いつもあがっている
○ここ数年首が短くなった
○肩が丸くなった
○背中の厚みがある
そんなおばさん背中になる理由は＼呼吸が下手／な可能性大。
日中は仕事、お買い物、帰宅後も家事と家族のお世話・・
そんな頑張る女性たちには気持ちが休まる時間もありません。
常に副交感神経が優位になり
いつの間にか「浅い呼吸」になっています。
そうすると、肩はどんどん上がり首は短く
「おばさん背中」！！！
肩をリラックスさせるためにも、美しい姿勢のためにも
腹式呼吸は大切なんです。
まずは一日の終わりに
深い呼吸を意識して見てください！
睡眠の質も上がり、痩せやすい身体を作りの第一歩になりますよ。
投稿者
スタッフ
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