ピラティス ダンス スタジオ ヴォーテ(PILATES DANCE STUDIO BEAUTE)のブログ
プライベート
投稿日：2024-08-26 14:55:18.0
- 毒だしトリセツを終えて
- 阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです
毒出しトリセツからの回復期間も終え無事終了
いつもの日常に戻りました
ここまでは、良き部分をご報告させて頂きましたが、デメリットについても話しておかないといけないかなと思いまして、、、
著書には4日間とありますが、本来でしたら、準備期間二日間、回復期間二日間含めて8日間は必要なのかなと思っています
ファスティングするに当たり、空腹感との闘いにはなるのですが、これについては、不思議とソコまで辛くはなかったです
著者の研究は素晴らしいと、よく考えられているなと思いました
また、4日間の勝負だという目の前にゴールがあるのも良かったのかなと
ただ、4日間、何かしらの栄養素は摂取するにつれ 絶食ですからね
後半は、スタミナ切れになります
コレについては、私の職業がネックになっているのですが
先ず、いつもは、駅の階段は エスカレーターを使わず階段を登っていましたが、無意識に、エスカレーターを選択していました
何より、歩くスピードが遅くなりました。しんどくて
フィットネスも、2キロのダンベルを持つのが耐えられませんでした
結果、スタミナ不足になってしまう事がデメリットかしら、カラダのリカバリーも遅いです。
短期間だけですので、そこまでの重要性はないにしても、抵抗力も落ちると想像出来るので、やはり、著者いわく、必ず4日間で終えるようにせねばならないと思います
また、急激に体重が減るので、ダイエット目的で行うには適していないと思っています
必ずリバウンドします。なので、
カラダのリセット
体内洗浄
生活習慣の見直し
自身の内面について振り返るなどの目的には、最適なのかな
トータル的に、私にとっては良い経験でしたので、とても良いメソッドだと思っています
どなたかの参考になれば嬉しいです
ご来店お待ちしております
STTOT PILATES認定、ジャズ講師
石本 香奈イシモト カナ
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