Body Conditioning Space Les Ailes
ボディ コンディショニングスペース レゼル
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ボディ コンディショニングスペース レゼル(Body Conditioning Space Les Ailes)のブログ
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												投稿日:2025-10-02 06:08:03.0
											- 【10月のメンテナンスが不調・快調の分かれ道】
- こんにちは。
 レゼル森本です。
 10月に入りましたね。
 朝晩は少し過ごしやすくなってきましたが
 日中はまだまだ暑い日が続いています。
 この時期は気圧の変化、気温の変化で自律神経が激しく変化します。
 身体を正常に保とうとする機能が働くのですが
 無意識で行われるため、何もしてなくてもかなり疲労感を感じる時期でもあります。
 こういう時期は特に注意が必要です!!
 睡眠と食事が重要になるのですが、おいしいものが多く登場するのと
 夜が過ごしやすくなるのでついつい夜更かししてしまうという方も出てきますよね。
 秋は甘いものが多く登場するので、あまり食べすぎると身体のサビにつながってしまい
 だるさにも繋がってきます。
 睡眠は先ほど書きました、自律神経が正常に働くためには超重要です!!
 風邪をひいたりして体調を崩さないためにも
 しっかり睡眠がとれる体の状態にしておいてくださいね。
 メンテナンスを行うことで、呼吸の変化が起こり、ゆっくりと休めるようになります。
 気になる方は、ぜひメンテナンスにいらしてくださいね。
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