冬はダイエットに最適！？：2023年12月25日｜ヒカリ一宮店(Hikari)のブログ

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ヒカリ一宮店(Hikari)のブログ

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投稿日：2023-12-25 10:39:19.0

冬はダイエットに最適！？: 本日もブログをご覧いただきありがとうございます♪
今年も残すところあと少しですね！！！

クリスマスパーティーや飲み会、年末年始などで普段より豪勢な食事や
お酒を前にするとついつい食べ過ぎたり飲みすぎてしまう…
そして寒さから運動不足にもなりがちですよね・・・(>_<)

何もしないでいると体重がじわじわと増えてしまう季節です。
しかし実は冬はダイエットを実行するのにもってこいのベストシーズンなのです！

【冬ダイエットは基礎代謝を味方につけよう！】
意外と思われるかもしれませんが、冬は基礎代謝がグッと高くなります↑↑
なぜなら人体は体温を保つためにカロリーを消費しようとするからです。
寒い冬は暖かい季節よりも体温を37度前後に維持するのが難しくなるので
身体はより頑張ろうとするのです。

つまり、冬は1日に消費するカロリーが増えるということです！
冬にダイエットを行うのは気合が必要ですが、効率よくダイエットを成功させるには
この寒さを味方にしちゃいましょう！！

12月～２月はイベントが増えるからしょうがないと、ダイエットを諦めていませんか？
少しでもお身体のお悩みをお持ちの方は是非エステ整体サロンHikariにお越しくださいませ＾＾
お悩みに合わせてどんなケアが必要かアドバイスさせて頂きます！

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