ラウラピエジム
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- 地下鉄「大通駅34番出口」より徒歩1分 「バスセンター前駅」より徒歩5分
ラウラピエ ジム(LAULA PIE GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-26 11:31:22.0
- 腸活パート2
- 【大通駅から徒歩1分のパーソナルジム】
こんにちは！LAULA PIE GYMです！
昨日のお話しパート2です。
外出1時間半～2時間前に起きる
※在宅の場合は外出ではなく掃除などする活動時間で考えてください。
これはなぜなのか。
朝バタバタ忙しい状況だと排便タイムよりもそっちに気が回りませんか？
これはストレスになってしまい腸の働きが悪くなってしまいます。
時間の余裕は気持ちの余裕に繋がっていくということです♪
私は出張の時はいつもより時間に余裕を持って準備をしたいので早く起きるようにしてます。
だから出張時は排便タイムを感じやすいです。
※ちなみに日々も排便タイムは訪れてますし、ギリギリに起きてるわけではありませんよ！笑
職場に行くまで歩いてるので到着してから排便タイムが訪れるというのもルーティンになっているならそれでも良いです^ ^
ギリギリまで寝てて、便秘にお悩みの方は試しに生活リズムを見直してみるのも良いですよ♪
続編はまたお待ちください！！
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