ラウラピエジム
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ラウラピエ ジム(LAULA PIE GYM)のブログ
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投稿日：2025-04-01 16:41:11.0
- ストレスホルモンが身体の痛みに与える影響
- 「札幌・中央区・大通で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたジム｜未経験の方も安心！」
こんにちは！LAULA PIE GYMです！
前回の続き、ストレスホルモンが身体の痛みに与える影響についての続編です。
前回の内容も改めて読んでください^ ^
3.自律神経の乱れ → 血行不良と酸素不足
ストレスホルモンが増えると、血管が収縮し、血流が悪化します。
すると…
・酸素や栄養が筋肉に届かず、疲労物質が溜まりやすくなる
・血行不良による冷え・むくみ・頭痛が起こる
ポイント
血行が悪くなると、デスクワークなどで同じ姿勢を続けるだけで、痛みが強くなることもあります。
ストレスホルモンが原因の不調が起こりやすい部位
1.肩・首 →「ストレス肩こり」
・交感神経の過剰な興奮で筋肉が硬くなる
・ストレスで無意識に肩をすくめる
2.頭 →「緊張型頭痛・片頭痛」
・筋肉のこり＋血管の収縮で痛みが悪化
・コルチゾールの影響で炎症が長引く
3.腰 →「ストレス腰痛」
・血流が悪くなり、回復が遅れる
・コルチゾールの影響で炎症が慢性化
4.顎・顔 →「食いしばり・歯ぎしり」
・交感神経の興奮で無意識に噛み締める
・顎周りの筋肉が緊張し、小顔になりにくい
ポイント
ストレスが原因の痛みは、単に筋肉のこりだけでなく、ホルモンや自律神経の影響も深く関わっています。ストレスが原因で痛みが出ているのであればそれに対しても対応していかないと改善されにくいです。
自分の身体と向き合ってみてください♪
整体×パーソナルトレーニングでストレスケア！
「LAULA PIE GYM」では、ストレスホルモンの影響で起こる肩こり・頭痛・姿勢の崩れを整えながら、健康的に体を引き締めるサポートをしています。
【提供メニュー】
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