ラウラピエジム
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 北海道札幌市中央区南１条西１丁目13－1マナー白鳥607
- 地下鉄「大通駅34番出口」より徒歩1分 「バスセンター前駅」より徒歩5分
ラウラピエ ジム(LAULA PIE GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-08 12:41:34.0
- ストレスホルモンをコントロールする方法2
- 「札幌・中央区・大通で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたジム｜未経験の方も安心！」
こんにちは！LAULA PIE GYMです！
ストレスホルモンをコントロールする方法の続きです。
3.軽い運動・呼吸トレーニング
・軽い有酸素運動は交感神経→副交感神経のスイッチを自然に切り替える効果があります。
・また、腹式呼吸は副交感神経を優位にし、コルチゾールを抑制します。
※ウォーキング・ヨガ・深呼吸を習慣に！
4.自然に触れる時間をつくる
・自然の中で過ごすと、副交感神経が活性化し、コルチゾール値が下がることが研究でも分かっています。
※公園・森林浴・太陽光に当たる時間を意識的にとることがカギです！日を浴びるとかは聞いたことあると思いますが、自然に触れる時間を作るという事は聞いたことがない人が多いと思います。
これを機会に試してみてはどうでしょうか？♪
ご自身の状態に合わせたストレスケアが必要な方へ
「LAULA PIE GYM」では、あなたに合った整体とトレーニングで、“自分を整える力”を高めるサポートをしています。
【提供メニュー】
パーソナルトレーニング / 整体 / マタニティ / 小顔 / 美肌 / 美ボディ / 美脚 / リンパケア / 根本改善 / 肩甲骨はがし / 肩こり / 腰痛 / ストレッチ / むくみ / ギックリ腰 / ダイエット / ボディメイク / 眼精疲労 / たるみ / 札幌市 / 中央区 / 大通 / パーソナルジム
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-09-15
-
●2025-09-03
-
●2025-08-13
-
●2025-08-01
-
●2025-07-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（1）
もっと見る
ラウラピエ ジム(LAULA PIE GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【9月限定】羽が生えたような軽さ♪肩甲骨はがし 初回体験50分 ¥3980
|
|
新 規 |
¥6,500 【スマホ疲れ・首肩こりに】眼精疲労×自律神経整体 60分 ¥6,500 初回限定
|
|
新 規 |
¥6,500 【疲れにくい体づくり】整体＋自宅での運動方法指導付き 60分 ¥6,500
|
|
再 来 |
¥7,000 【羽が生えたような軽さ♪】肩甲骨はがし 50分 ¥7,000【再来の方】
|
|
再 来 |
¥4,500 【スマホ疲れ・首肩こり】眼精疲労×自律神経整体 30分 ¥4,500【再来の方】
|
|
再 来 |
¥8,500 【スマホ疲れ・首肩こり】眼精疲労×自律神経整体 60分 ¥8,500【再来の方】
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
