ラウラピエジム
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- 北海道札幌市中央区南１条西１丁目13－1マナー白鳥607
- 地下鉄「大通駅34番出口」より徒歩1分 「バスセンター前駅」より徒歩5分
ラウラピエ ジム(LAULA PIE GYM)のブログ
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投稿日：2025-04-09 13:49:16.0
- ストレスホルモンをコントロールする方法3
- 「札幌・中央区・大通で整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたジム｜未経験の方も安心！」
こんにちは！LAULA PIE GYMです！
ストレスホルモンをコントロールする方法の続きです。 最終話です！！
5.筋肉の緊張を解くケア（整体・マッサージ）
・ストレスで硬くなった筋肉を手技やストレッチで緩めると、神経系・ホルモン系にも良い影響があります。
※こりや痛みは放置せず、プロのケアで早めにリセットを！
6.ポジティブな感情や「笑い」
・笑うことでストレスホルモンが減少し、逆に「幸せホルモン（セロトニン）」が増えると言われています。
※推し活・友達との会話・ペットとの触れ合いなども効果的！
整体×トレーニングで“自分を整える力”を高める
ストレスを感じたとき、ただ「我慢する」のではなく、
「自分の身体がストレスに強くなるよう整える」という視点がとても大切です。
最後までお読みいただきありがとうございました♪
こんなブログ内容が希望！とかある時はジムに来店した時に教えてください^ ^
「LAULA PIE GYM」では、
・呼吸改善
・姿勢の修正
・肋骨や内臓の動きのサポート
・ストレスで崩れた神経系へのアプローチ
などを通じて、ストレスホルモンに負けない「強い身体」を作るサポートをしています。
【提供メニュー】
パーソナルトレーニング / 整体 / マタニティ / 小顔 / 美肌 / 美ボディ / 美脚 / リンパケア / 根本改善 / 肩甲骨はがし / 肩こり / 腰痛 / ストレッチ / むくみ / ギックリ腰 / ダイエット / ボディメイク / 眼精疲労 / たるみ / 札幌市 / 中央区 / 大通 / パーソナルジム
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