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リンクス 群馬高崎店(RINX)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-15 11:32:05.0
- ★秋から始める健康法★
皆様こんにちは(^^)
まだまだ残暑が厳しいお日にちもございますが
少しずつ涼しくなってきましたね！
秋と言えば食欲の秋ですね(*'ω'*)
秋から冬にかけて美味しいものが増えますね…
焼き芋…栗ご飯…お鍋…おでん…
数え切れませんね(´;ω;｀)
ただ皆様、肌寒くなる季節になると太ってしまう。
そんなご経験はございませんでしょうか？
お正月太りがその代表格ですね！
食欲もアップするのにダイエットなんて無理！
と思われる方が多いと思いますが実は運動をして
代謝を高め1番最適なのが10月からなのです(´ω`)
秋から冬に寒さで体温が下がらないようエネルギーを
多く放出し熱を保ちます。
このエネルギーの働きを基礎代謝といいまして
基礎代謝が高いほどエネルギーをたくさん
必要とするので食欲が旺盛になり体脂肪が
多くなっていきます(´;ω;｀)
ですが夏が過ぎ秋はどんどん代謝が高まってくる時期！
運動するとさらに基礎代謝があがりダイエットの効果が出やすいんですよ!!!
したがって、運動をするとこの季節は太りにくく痩せやすいカラダになります(^^)
食べ物がおいしくなる秋。旬の味覚を楽しみながら
しっかりカラダも動かし冬太りを撃退しましょう(*'ω'*)
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投稿者
RINX 群馬高崎店
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