サロンのNEWSのブログ5ページ目｜綾瀬かえで整骨院

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綾瀬かえで整骨院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

52件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-18 17:42:07.0

投稿者：

綾瀬かえで整骨院

気圧の変化による体への影響

「最近気圧のせいで体の調子が悪くて・・・」と、ご来院される患者様も多くいらっしゃいます。気圧の変化で体にどのような症状がでるのかまたどのような方が影響されやすいのかご紹介…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-13 12:13:36.0

投稿者：

綾瀬かえで整骨院

筋トレの適切な頻度は？

一般的に「筋トレ後は2～3日休みましょう」と言われます。その理由は、筋肉が回復するまでに48～72時間程度かかるからです。しかし、筋肉の回復時間は部位によって異なります。24時間…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-12 15:47:00.0

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綾瀬かえで整骨院

超回復とは？

最近、手頃で通いやすいジムや、気軽に見ることの出来るトレーニングの動画などが増え筋トレをはじめたという方も多いのではないでしょうか？筋トレをしていると「超回復」という言葉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-07 17:43:45.0

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綾瀬かえで整骨院

冷えてくると身体はどうなる？

10月になり一気に冷え込んできましたねこういった季節の変わり目はお身体に色々な症状が出やすくなっています。これからより一層寒くなっていくので今回は「冷え」がもたらすお身体へ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-05 16:10:18.0

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綾瀬かえで整骨院

自律神経とは？

自律神経は私たちの体の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経です。私たちの体にある神経系の一部で、意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-22 17:26:50.0

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綾瀬かえで整骨院

この痛みどう対処すればいいの？

痛みが出たときどう対処すべきなのか悩むことあるのではないでしょうか？対処法は様々ですが大きく「急性症状」「慢性症状」の2つに分けてご紹介します。物を持ち上げたときや腰を捻…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-20 17:35:34.0

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綾瀬かえで整骨院

寝違え対策をしよう！

誰しも一度は「朝起きたら首が痛くて動かせない」という経験があるのではないでしょうか？寝違えは目覚めたときに首や肩周辺に発生する痛みの症状のことで、軽度の肉離れと表現するこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-08 19:03:28.0

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綾瀬かえで整骨院

リンパストレッチ！

回は前回説明した「リンパ」の流れをよくする方法についてです！リンパ液は筋肉の収縮によって流れます。なので運動不足ではリンパの流れが滞ります。リンパの流れを良くするには、普…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-02 16:45:29.0

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綾瀬かえで整骨院

深呼吸のメリット

現代社会はストレスだらけで「長時間労働なために緊張しっぱなし」という人も少なくありません。そんなときには、深呼吸をしてみましょう！いまいちその効果がピンとこないという人は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-26 18:40:19.0

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綾瀬かえで整骨院

ちょこっとストレッチ【眼精疲労】

何かを見続けたり、寝不足で目がお疲れのかたへ！スキマ時間にストレッチ！1.骨盤を立てて座ります。(骨盤を立てるとは？)腰を突き出し椅子に座ってから、上半身を起き上がらせていき…続きを見る