綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-22 17:26:50.0
- この痛みどう対処すればいいの？
- 痛みが出たときどう対処すべきなのか悩むことあるのではないでしょうか？
対処法は様々ですが大きく「急性症状」「慢性症状」の2つに分けてご紹介します。
物を持ち上げたときや腰を捻ったときなどに突然腰が痛くなる、いわゆる「ぎっくり腰」や
スポーツなどをしていて出た痛みを急性症状と言い、狭い範囲に鋭い痛みが生じるのが特徴です。
急性の痛みの場合はダメージを受けた部分が炎症を起こしているため、
まずは水で濡らしたタオルや氷のう、保冷剤などで患部を冷やして炎症を和らげるようにしましょう。
炎症が治まらないうちに温めてしまうと、症状が悪化するケースもあるため注意してください。
一方、慢性症状とは悪い姿勢や運動不足、肥満、蓄積された疲労など、
さまざまな理由により6ヶ月以上、慢性的に痛みが続いている状態を指します。
慢性の痛み場合は、血行を良くすることで痛みが緩和されることがあります。
湯船に浸かって全身を温めたり、湯たんぽや使い捨てカイロなどを腰に当てて温めたりするのがおすすめです。
また、寒い場所に長時間滞在すると血行が悪くなることがあるため、なるべく避けるようにしましょう。
状況、症状によって例外はございますが、すぐに治療院に行くことが出来ない場合は参考にしてみて下さい！
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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整体師 国家資格
綾瀬かえで 整骨院アヤセ カエデセイコツイン
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