綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 10:20:14.0
- ヒラメとマグロ！？
- 筋肉と言っても大きく分けて2種類あることはご存知ですか？
筋肉には急激に力を発揮できる『速筋』と
長い時間力を発揮し続けられる『遅筋』の2種類あります。
速筋は筋肉の中に貯めている糖分を燃料にして活動していきます。
ですので、瞬間的に大きな力を出すことが出来ますが、燃料が枯渇すると
動きが極端に鈍くなってしまいます。
また、筋肉内に燃料を貯めなくては力をフルに発揮できないんです。
遅筋は血液が運んできた酸素を使ってエネルギーを作ることが出来る
為に血流がしっかりあれば長時間力を発揮し続けることが出来ます。
速筋は筋繊維内の糖分を使って動くために筋肉自体の色は白く『白筋』とも
呼ばれています。
遅筋の方は血液から酸素をもらいながら動くので、筋肉の色は赤く『赤筋』と
言われています。
いつもはじっとしていて獲物が近づくとパッと素早く動くヒラメは白筋が多い白身の魚
外洋を力強く泳ぎ続けているマグロは赤筋が多い赤みの魚
どちらも食べるとおいしいので、どっちがいい筋肉とかではないですけど……。
綾瀬かえで整骨院では、赤筋(遅筋）のトレーニングに『コアレ』
速筋(白筋）のトレーニングに『ブースター』と、どちらの筋肉にもアプローチできます
ので、ぜひご来院の際にスタッフまでお声をかけてみて下さい。
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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ご来店お待ちしております
整体師 国家資格
綾瀬かえで 整骨院アヤセ カエデセイコツイン
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