綾瀬かえで整骨院のブログ
- 湿気とむくみ
- 気が付けば、5月も終わりに近づいてきてますね。
6月といえば、「梅雨」
雨が多い季節になりますね。梅雨時期は「低気圧」で体調を崩してしまう方が多いですよね。
その中でも「湿気が多いと身体がむくみやすい」ってご存知でしょうか?
梅雨時期は、湿度が高くなることで、
私たちの体は水分を溜め込みやすくなり発汗がうまくできず、
体内に水分がたまってしまうんです。
さらに排出する力が弱まり、
余分な水分や老廃物が溜まり、むくんでしまいます。
じめじめしてるのにむくみやくなってしまうなんて・・・
では、むくみを解消する為にはどうしたら良いでしょうか?
・運動で筋肉を動かす
雨が止んだ時は外に出て、階段の上り下りだけでもいいので行いましょう。
また、屋内でできるストレッチやヨガなどで体を動かしましょう。
・入浴は湯船に浸かりましょう
蒸し暑さからシャワーで済ませてしまうことも多くなりますが、
入浴はゆっくりと湯船に浸かりましょう。
・むくみに効く食材
栄養素の中でむくみ解消に効果的なのは、「カリウム」
ワカメやホウレンソウ、芋や豆類
アボカドやキウイなどの果物
などに含まれております。
血流を良くすると、より流れも良くなるのでマッサージやストレッチも大事です。
当院では、以前にもお話した「ハイパーナイフ」があります。
脂肪を乳化される効果もありますが、リンパの流れも良くしてくれるのでぜひお試しください。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
#肩こり#腰痛#頭痛#骨盤矯正#猫背矯正#姿勢矯正#産後矯正
#マタニティ#整体#巻き肩#側彎症#坐骨神経痛#ハイパーナイフ#ダイエット#筋トレ
#反り腰#O脚#リンパ#ストレッチ#自律神経#筋トレ#むくみ
![綾瀬かえで整骨院 綾瀬かえで 整骨院](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/68/58/C037306858/C037306858.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-18
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(16)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(8)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(10)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(3)
もっと見る
綾瀬かえで整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【整体】腰痛・足痛など体の辛さ、悩みを根本改善!全身整体コース60分4950 ¥4,950
|
新 規 |
[整体]肩こり・首痛など体の辛さ、悩みを根本改善!全身整体コース60分4950円 ¥4,950
|
新 規 |
[整体]骨盤矯正 体の土台を整え不調を根本改善!骨盤矯正コース60分/4950円 ¥4,950
|
新 規 |
【整体】当院の技術を体感!猫背改善・姿勢改善に◎整体コース60分/4950 ¥4,950
|
新 規 |
【整体】ぎっくり・急な腰の痛みに特化!腰痛特化コース40分/4950円 ¥4,950
|
新 規 |
【整体】寝違え・急な首の痛みに特化!首の痛み特化コース40分/4950 ¥4,950
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。