もみほぐしサロンあんらく（旧：もみほぐしサロンあんらく / 姿勢専門整体院 安楽）
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もみほぐしサロン あんらくのブログ
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投稿日：2023-01-25 10:27:42.0
- 姿勢改善をしたいなら重力を知覚出来るようになる事
- 結論
姿勢を良くするには重力を感じられるようになる事
重力？地球上にある重力を感じるってどういう事？
スピリチュアル？ではありません
小学校の頃、重力を勉強として学びましたが、改めて重力を感じるという事を
意識した事がある人は少ないはず
実はこれが姿勢の根本改善のひとつの糸口となるのです
地球上には重力があります
立っている時、重力は垂直にのしかかってきています
ここで立った姿勢を維持させる為には
無意識に地面を踏みしめる感覚がある事で、目には見えない力が発生し
重力と拮抗し相殺するから安定して立つことが出来ています
全身には今自分の頭や骨盤の位置がどの辺りにあるのかを
察知する感覚センサーが張り巡らされています
センサーがしっかり働いていれば
目で見て確認しなくても、感覚でこれが分かります
のしかかる重力に対し、どの位置に頭や骨盤を位置させれば
一番負担がなく安定して立てるか無意識にコントロールをしているのです
ところが、長時間の不動や運動不足などで、この感覚センサーはどんどん鈍くなり、エラーが発生します
すると今どこに自分の頭や骨盤があるのか
頭で思った位置と実際の体現した動きに違いが生じてきてしまいます
この状態では、床をしっかり踏む感覚も分からなくなり
重力にどんどん負けて姿勢が歪んでしまうのです
重力を知覚して、それに拮抗して立つ床反力を養う為には
ひたすら筋トレ、ひたすらマッサージでは根本改善にはなりません
全身の感覚センサーを研ぎ澄まし、自分の身体の各パーツが
どの位置にいれば一番負担が少ないか、無意識でもコントロールできるようになる事で
重力に負けない姿勢力を養う事が出来るのです
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