もみほぐしサロンあんらく（旧：もみほぐしサロンあんらく / 姿勢専門整体院 安楽）
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投稿日：2023-01-28 11:00:40.0
- とにかく腰が痛い理由は
- 結論
腰の痛みの根本改善には
呼吸の動きを良くする
「え？腰が痛いなら腰を揉めば治るんじゃないの？」
そんな声が聞こえてきそうなので早速解説に入りましょう
＿＿＿
腰が痛いからとにかく長時間腰を揉む
とにかく強くこった所をほぐす
確かにこれも一つの方法です
しかし、腰が痛くなってしまう体の前提条件が変わっていなければ
施術をしていない残りの23時間の間に、またすぐ元に戻ってしまいます
これを繰り返しているうちに
「もっと強く揉んでもらわないと効いている気がしなくなった」
「余計腰が痛くなった」
こんな結果になってしまう危険性もあるのです
では呼吸の機能を良くするとは具体的にどういう事か
＿＿＿
腰は本来安定した状態をキープされているのが理想の状態
本来動くべき箇所が適切な動きが出来ない為、
過剰に腰が過剰にその動きをカバーしている状態
これが痛みの正体です
例えば頭が前に出た姿勢の方は
呼吸の際に働く横隔膜やお腹のインナーマッスルの
機能が低下した前提で24時間過ごしています
つまり腰が痛いから腰を揉む、というだけでは
呼吸機能の低下という前提が変わらないので
またすぐ腰に痛みが集中してしまうのです
＿＿＿
姿勢の歪みが起きてしまっている人は
本来動かしたい場所の動きが悪くなっています
例えば胸の部分の背骨の動きが悪い人は
ここが動かない中でどうにか動こうとしなければなりません
不安定な状態を安定させる為、腰を過剰に使うような
偏った体の使い方を余儀なくされます
体に負担がかからない適切な動きを脳に覚え込ませ
良い姿勢を定着させていく事が可能となります
＿＿
また、腰を過剰に使う状態が”普通の状態だ”と
脳が勘違いしてしまっている事にも問題があります
この”脳の勘違い”を正していくには、
感覚を修正していく訓練が必須となります
姿勢矯正整体術と感覚訓練を組み合わせる事で
腰の痛みが発生しない体の前提条件を構築していく事ができるのです
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