アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
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エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 爪もみ健康法
- こんにちは。
本日は皆様に【爪もみ健康法】をご紹介♪
爪の生え際には
神経線維が密集していて、
刺激が自律神経に伝わりやすいそうです。
押して刺激をすることで、
自律神経を整えることができます。
そしてリンパ球を増やし、
免疫力を回復させる!というのが
この健康法の凄いところです。
《やり方》
刺激する爪の生え際を
反対側の手の人さし指と親指で挟み、
少し痛いと感じる程度に刺激する。
◎親指から順番に、両手とも10秒ずつ。
◎呼吸を意識してリラックス。
{息を吐きながら、指に力を入れる}
その後、
◎下記の症状に対応する指を、20秒ずつ刺激する。
1日に2~3回、毎日行うことが大切!
《各指と症状の関係》
◆親指=肺などの呼吸器
◆人さし指=胃や腸などの消化器
◆中指=耳の症状
◆薬指=交感神経
◆小指=心臓や腎臓などの循環器
◇親指=アトピー/せき/ぜんそく/リウマチ/円形脱毛症、など
◇人さし指=胃・十二指腸潰瘍/胃弱、など
◇中指=耳鳴り/難聴、など
◇小指=肩こり/腰痛/椎間板ヘルニア/頭痛/不眠/生理痛/子宮筋腫/子宮内膜症/更年期障害/腎臓病/高血圧/糖尿病/肝炎/うつ状態/物忘れ/目の病気、など
常に爪をもむようにしていれば、
全身のバランスが取れるようになるという、
いつでも!どこでも!誰でも!自分で!
簡単にできる健康法です♪
※ 続けると一時的に痛みが出たり、
症状が悪化することもあるそうですが、
それは病気が良くなる前の反応だそうです。
心配せず、毎日続けるといいみたいですよ!
皆様もぜひ今からやってみてください(^^)
雨の日が続きますが、
気分は明るく元気にポジティブに♪
気温の変化で体調を崩さないよう、
お気をつけくださいませ。
お身体の内側から、しっかり温めましょう◎
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